Pilates

LE PILATES

Professeur : Eléna COUSIN     

Activité pour adultes.

Objectif : le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimule l’esprit .

Les bienfaits de la méthode Pilates : ils sont nombreux !
– Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur.

– Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
– Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
– Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
– Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural.

Rendez-vous dans l’un des cours suivants à la rentrée 2019 :

– le lundi de 9h-10h dans la salle de Danse

– le lundi de 20h15-21h15 dans la salle du Part’Age (ancienne bibliothèque de St Pryvé)

– le mercredi de 9h à 10h dans la salle de Danse

– le mercredi de 20h15-21h15 dans la salle Proust