Professeur : Éléna SANTARROMANA
Activité pour adultes
Objectif : le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimule l’esprit .
Les bienfaits de la méthode Pilates : ils sont nombreux !
– Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur.
– Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
– Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
– Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
– Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural.
Rendez-vous dans l’un des cours suivants :