Professeur : Odile BRONZARD
Activités pour adultes.
Les séances sont axées sur :
- le travail du souffle et du rythme cardiaque en déplacements et en Aérobie sur place dans un objectif d’augmentation contrôlée des pulsations cardiaques, du volume respiratoire et de l’endurance
- le renfort musculaire des membres supérieurs et inférieurs avec matériels
- le travail des dorsaux en stabilité posturale et dans l’auto-grandissement
- la Taille – Abdos – Fessiers
- les mobilisations articulaires, équilibre
- le stretching global et spécifique en actif ou passif.
Les cours ont lieu le lundi de 18h15 à 19h15 dans le gymnase.